星星眨眼麻麻

話說打有要寶寶的想法開始偶的胃口還是不錯的，飲食上還算是比較健康，各種愛吃的小吃就不太吃了。3月份主要看牙醫，5月份備孕體檢，其中微量元素分析大夫看了一眼就囑咐偶少吃肉多吃菜3" />3" />（備注：偶不胖），比較疑惑但科學備孕聽大夫的跟老公吃了一陣子青菜少見葷腥，后來我老媽說我兩周沒見我倆都瘦了呢，看來青菜真有減肥的效果（但俺從來沒有減肥的想法）。從認識老公因為我腸胃不太好，他就開始每天早上給俺沖蜂蜜水喝，時不時晚上敲打敲打足三里促消化，時間長了還是有些用的。
6月7月開始鍛煉，早上跑步爬山，晚上散步，偶爾去跳跳廣場舞，心情很不錯，本來還想著看看中醫進一步調理調理身體，結果兩道杠出現了，計劃之中又意料之外，我倆又驚又喜24" />。跟大夫說俺還每天跑著步呢，大夫趕緊囑咐靜養，少逛街少蹦跳，啥也甭檢了，回家多休息吧，等再大大過來B超。
孕早期偶吃水果比較多，正值夏天水果也多，寶寶也比較疼我，沒怎么折騰，跟孕前沒什么變化照常吃喝，三餐增加了魚蝦，老媽還時不時讓吃個海參，我覺得也沒必要，就沒怎么讓家里張羅，吃了平時小零食吃的核桃、松子。期間第一次正式的產檢大概是12周的時候，其中做了尿碘化驗顯示偏低，大夫要求食補，每周吃兩次海帶、紫菜，正好單位午餐每周有次海帶扣燉肉，這樣就早上吃混沌的時候多放了些紫菜。
第二次產檢在16周，血常規顯示貧血，這次的大夫給開了多糖鐵膠囊、枸櫞酸蘋果酸鈣片、康耐得多維元素膠囊，啥也沒說就讓開始吃補劑了，結果吃了一周就把好好的腸胃吃壞了，腹瀉三天9" />，后來有去婦幼看內科讓停止大補餐前吃點益生菌沖劑調理腸道菌群，喝了兩天腹瀉才好。接下來的三周偶自作主張沒在吃醫院開的各種補，也沒再吃大魚大肉，也是因為這幾周腸胃真的是不太好。
第三次產檢在20周，這次排上隊就快中午了，也沒做什么化驗，跟大夫說了說前期的情況，做了B超、聽胎心，大夫說孩子發育的較大，我也長肉了，說是淀粉類、水果類吃的多，要求減量，同時，批評我孕周較早就開始貧血難受也要補血，讓繼續堅持吃藥同時食補，每日讓吃兩個拳頭的瘦肉，吃魚蝦雞蛋喝牛奶，加餐每日吃6頓飯。我想可能最近調理腸胃吃的都是好消化的面食和助消化的水果導致這次大夫批評，為了寶寶堅持增加營養！要求大夫換點兒緩和的補劑，這次拿了點兒健脾生血沖劑（中藥滴~），比上次吃起來反應小多了。
近日也確實感覺胃口又開始恢復，吃得多餓的快了，于是跟身邊的準媽交流，琢磨了下6頓飯怎么個吃法，試行了兩天是這樣滴（歡迎大家指正、交流）：
早飯：蒸蛋（2個雞蛋），少許面條或蔬菜粥；
上午加餐：紅棗3顆，牛奶1包，柚子2瓣或蘋果1個；
午餐（單位食堂）：3-4樣菜葷素搭配各一小勺，一個饅頭，一份粥（八寶粥或蔬菜疙瘩湯）；
下午加餐：食堂提供水果1個，小杯酸奶1個或者黑芝麻糊1碗（2-3湯匙沖調），吃點核桃仁或葡萄干；
晚餐：白菜羊肉丸子（偶爾炸小黃花等魚類）、清水煮大蝦3個，饅頭1個，稀飯一碗；
晚餐后加餐：水果少量（一瓣柚子或者半個蘋果等）、一包酸奶。
每天喝點金桔沖水，因為怕吃多了上火，吃多了還得散步，各種辛苦~
孕媽不容易，吃飯也要細打算，各位辛苦的孕媽你們都是咋吃呀55" />

雨的梧桐樹

我孕中期以來就是一天三頓飯，就是每頓都吃很多。

wy365wy

親吃的真仔細，偶是想起啥來就吃點啥，三餐固定，上下午的在辦公室備點水果和堅果，偶爾吃點餅干點心。

張子晨媽媽

我也是一直三餐固定，早上十點左右下午三點左右吃點水果吃點點心！

cici1206

樓主每頓都吃的好少啊，呵呵，其實沒必要那么仔細的算哦我覺得

星星眨眼麻麻

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以前也是每頓吃倆饅頭呢，吃的也不少，被大夫說吃太多，讓分開

星星眨眼麻麻

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也是，開始堅持吃紅棗了，看看有啥效果，期待下次產檢指標正常

星星眨眼麻麻

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咱倆加餐也算是吃零食吧，時間差不多，不過上班忙起來也是顧不上

張子晨媽媽

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我的B超顯示比實際大二周，最近都不大敢吃了呢！

星星眨眼麻麻

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現在就是后悔應該孕前多鍛煉來著，現在少食多餐，發現懷孕后胃口很微妙呢

星星眨眼麻麻

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我也奇怪呢，明明說我的寶寶大，還讓我加餐，尤其是還讓一天喝三包奶，我都沒敢喝，現在就早晚一包

張子晨媽媽

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可能就是一次別吃多了，多吃幾次吧！

星星眨眼麻麻

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嗯，說是按她囑咐的吃自然面食就吃的少了

xx鶯歌燕舞yy

親吃的真是仔細 我是一天三頓飯 那頓飯也不少吃 呵呵

胖胖ling

真是羨慕親，我懷孕的時候最多吃3頓飯！大多數都是兩頓飯一頓水果！除了B超和乙肝五項，腎功和肝功，血常規和尿檢之外也沒做別的檢查，除了6個月的時候血糖稍微有點高之外，身體很健康，什么也不缺！俺懷孕之前185斤，懷孕5個多月的時候175斤,6個月的時候180斤然后到時生孩子都是180斤，俺妮生下來6斤4兩，出了月子9斤4兩！

星星眨眼麻麻

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可能是俺的指標有些略低，別特別囑咐了吧，俺現在孕5月比懷孕前胖了12斤了吧，樂媽咋還瘦了呢，寶寶好可愛哦，是順的么？

牛犢和蚊子

孕期一直是三頓飯，就是飯量比懷孕前增加了一點，每天多喝了兩包牛奶，多吃了一個雞蛋，偶爾還忘了吃雞蛋，愛吃甜的了，不過一直控制著，能不吃就不吃

胖胖ling

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謝謝親的夸獎！我是剖的，39周的時候，陽歷十月一國慶節，農歷8月16，覺得日子挺好就那天剖了！呵呵！每個寶寶都是我們可愛的天使！相信到時親的寶寶一定也很可愛！

popomomo

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樓主食欲很好啊！我孕期基本上就是一天三頓，吃飽吃好就ok，最多再吃點水果就不錯了。。。