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發(fā)表于 2012-4-9 13:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 含香 于 2012-4-9 14:25 編輯

自從懷孕后,總聽到有人說,孕婦不能喝酸奶,只能喝牛奶。其實不然,只要不是妊娠反應過大的孕婦,兩者交替著喝補鈣效果更好。  牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶,以滿足孕期對鈣需求量的增加。
  而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發(fā)酵制成的,在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
  在妊娠中后期,孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高,所以建議在選擇奶制品時,最好牛奶和酸奶交替喝。9" />

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嗯,俺現在每天一瓶酸奶,一瓶牛奶
胡小寶滴媽咪

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以前喝得酸奶,后來天天喝孕婦奶粉呢
amy@艾咪

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俺現在一天一杯純奶一杯酸奶。
婠婠

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天天一瓶鮮奶,一瓶牛奶,從懷孕前一直堅持到現在,希望不缺鈣哦!
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酸奶和牛奶,孕婦要交替喝(不是傳統(tǒng)的不能喝酸奶哦,交替喝補鈣 ...
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