濟(jì)南金月匯

孕期有幾個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)，胎兒和孕婦都會(huì)出現(xiàn)比較顯著的變化，抓住這幾個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)對(duì)于胎兒的健康還有孕婦的平安生產(chǎn)很重要。
比如有這么幾個(gè)時(shí)間段，孕婦體重增長(zhǎng)特別明顯，這恰恰是胎兒發(fā)育的黃金期。在胎兒發(fā)育黃金期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以起到事半功倍的效果。
那么是哪幾個(gè)時(shí)間段如此重要呢？
一、孕期哪幾個(gè)時(shí)間段會(huì)突然增重
1.懷孕兩個(gè)月
懷孕的前兩個(gè)月身體其實(shí)是沒(méi)有太大的變化的，但是懷孕到了兩個(gè)月以后，受精卵開(kāi)始了完完全全進(jìn)入發(fā)育的狀態(tài)，胎兒身體的軀干和四肢也開(kāi)始生長(zhǎng)，所以在這段時(shí)間孕婦的體重會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。
2.懷孕四個(gè)月
懷孕到4個(gè)月的時(shí)候，胎兒已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的性別分化，并且神經(jīng)系統(tǒng)也開(kāi)始發(fā)育。
同時(shí)，胎兒也會(huì)慢慢的有意識(shí)，從一個(gè)細(xì)胞變成一個(gè)有意識(shí)的生命體。
另外，孕媽體重的增長(zhǎng)速度應(yīng)該要比懷孕兩個(gè)月的時(shí)候快得多很多，在這個(gè)階段孕婦可以用肉眼可見(jiàn)的看到肚子的明顯變化。
3.懷孕六個(gè)月
懷孕到6個(gè)月的時(shí)候，胎兒已經(jīng)發(fā)育得相當(dāng)成熟了，會(huì)有明顯的胎動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)一些和爸爸媽媽交流的跡象。
胎兒會(huì)踢媽媽的肚子，和媽媽互動(dòng)，媽媽也會(huì)明顯感覺(jué)到寶寶的存在。同時(shí)，這個(gè)階段的胎兒體重也在迅速增長(zhǎng)。
4.快生產(chǎn)的階段
快生產(chǎn)的時(shí)候，羊水越來(lái)越充沛，孕婦身體各方面也呈現(xiàn)一個(gè)比較飽滿即將臨盆的狀態(tài)，所以體重也會(huì)加重。
孕37周以后胎兒即足月，孕媽媽要做好各種準(zhǔn)備迎接分娩。
二、孕期這樣補(bǔ)身體
?? 孕兩個(gè)月：多吃蔬菜?
懷孕兩個(gè)月時(shí)，孕婦要多吃蔬菜，因?yàn)槟c胃可能不適應(yīng)突然被擠壓，容易出現(xiàn)消化不良及孕吐情況。
當(dāng)適應(yīng)了子宮的壓迫以后，腸胃就不會(huì)有太大的反應(yīng)了，所以在這個(gè)階段孕婦要多吃蔬菜，避免因?yàn)榕疟悴粫扯斐芍摊彙?br /> ?? 孕四個(gè)月：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?
懷孕4個(gè)月，孕吐、壓迫感等不愉快的癥狀消失，孕婦身心平定，胃口變好。?
此時(shí)，胎兒也進(jìn)入了一個(gè)快速增長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽們需要從現(xiàn)在開(kāi)始補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行飲食調(diào)理，多攝入蛋白質(zhì)、植物脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能偏食。
?? 孕六個(gè)月：調(diào)整飲食?
六個(gè)月身體出現(xiàn)突然增重情況的時(shí)候，孕媽除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)就需要調(diào)整飲食，吃得干凈，吃得安全衛(wèi)生。
應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物，以及咖啡、濃茶、酒等刺激性飲品，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對(duì)胎兒還有毒性作用。
另外，不要吃得過(guò)咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。
本月尤其要注意鐵元素的攝入，應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動(dòng)物肝臟等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，使體重正常增長(zhǎng)。
?? 臨盆：好好吃飯?
臨近生產(chǎn)，很多產(chǎn)婦都會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，嚴(yán)重者會(huì)影響正常的飲食和休息。
在這個(gè)階段，產(chǎn)婦要做的就是好好吃飯，保持和平時(shí)一致的飯量。不要隨意增減食量。
另外，產(chǎn)婦身子變重，身體容易困倦，其實(shí)都是正常的，孕媽不必過(guò)于擔(dān)心。
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孕育是一件十分辛苦的事情，媽媽們要為此付出很多，所以希望媽媽的老公和家人可以多多體貼與關(guān)心，陪伴媽媽度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。

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