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很多寶爸寶媽為了能讓自家娃的智力發育更好，讓孩子贏在起跑線上，在孕期就開始努力增加營養攝入了。
其實，早在胚胎時期，胎兒的大腦就已經開始發育了哦，從這個時期到孩子出生，至少要經歷三個智力發育高峰期。如果家長能夠抓住這幾個關鍵時期，對寶寶有很大幫助。
胎兒智力發育高峰期是哪三個階段？
?▼ 第1個階段：懷孕5~8周?
其實在孕媽懷孕5~6周開始，胎兒的神經系統就已開始分化了，到了懷孕8周左右，神經系統基本上就已經形成。
所以我們可以理解為懷孕5~8周是屬于胎兒的第一個智力發育的高峰時期。
想讓寶寶智力發育得更快，就要抓住這第一個關鍵期，多吃一些對身體有幫助的食物，例如新鮮果蔬、高蛋白食物等，來促進胎寶寶的大腦發育。
?▼ 第2個階段：5~6個月?
之所以說懷孕5~6個月是胎兒發育的第二個關鍵期，是因為懷孕5~6個月是胎兒的觸覺、視覺、嗅覺、聽力等神經系統陸續發育的階段。
這個階段胎兒的各個細胞進入到發育的深入期，胎兒的大腦發育開始變得越來越復雜。
到了懷孕6個月左右，胎兒的大腦皮層表面就開始出現溝回褶皺，這代表著胎兒已經有了最原始的記憶痕跡。
在這個發育階段，爸媽要做好充分的準備，抓住機會，多吃有營養的食物，讓胎兒吸收足夠的營養，從而發育得更加完善。
?▼ 第3個階段：7~8個月?
孕中晚期也是胎兒腦細胞迅速分化的時期，尤其到了懷孕7個月之后，胎兒的腦細胞會迅速的增殖分化，這時神經樹突的數量和體積也在隨之增加，寶寶的聽覺、嗅覺、味覺等各項能力也都在不斷發育。
如果在這個關鍵期，孕媽做好胎教，好好補充營養，也能夠促進寶寶的生長發育。
既然以上三個時期是胎兒大腦發育的關鍵時期，那么在這幾個時間段內，孕媽應該要如何去做呢？
孕媽重視這三點，助力胎兒大腦發育
1. 遠離可能導致胎兒畸形的因素
胎兒大腦開始發育時，孕媽就一定要注意遠離各種可能會導致胎兒畸形的因素。
比如輻射比較強的電子設備或者是高溫環境等。
2. 注意服用葉酸
從備孕開始，醫生就都會建議孕媽們服用葉酸，因為葉酸是人體必需的微量元素，懷孕后，孕媽對于葉酸的需求量也會大大增加，是普通人的三倍。
而且通過食物是沒有辦法滿足孕媽對葉酸的需求的，而且部分孕媽孕早期會孕吐，這也會影響營養吸收。
3. 注意營養的攝入
要想寶寶的大腦發育速度快，孕媽當然也得要注重營養物質的攝取。
在吃東西的時候，除了要多吃一些高蛋白質高營養的食物以外，孕媽也一定要注意營養的平衡與需求。
現如今有部分孕媽就因為只吃一些高蛋白質和高營養的食物，導致胎盤過大，這其實也會影響到孩子的大腦發育。
真正對胎兒的腦部發育有幫助的，是葷素搭配均衡攝入。，建議孕媽多吃蔬菜和水果，多攝取對孩子的身體有幫助的微量元素，攝入的食物多元化，能夠幫助胎兒的各方面發育得更完善。
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孕育生命是一件值得用心的事，所以準爸媽們要多學習孕產知識，了解胎兒不同階段發育的情況，合理安排飲食。

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