我VS小灰兔

孕期醫生最主要的是讓我們補鐵補鈣。。。因為據說寶寶從出生到6個月都要用著從母體吸收的鐵和鈣。。。。
所以寶寶吸收咱們身體鐵和鈣的數量是相當驚人滴。。。。
不補改的話，如果缺鐵缺鈣都會對寶寶造成影響，也會影響到產后咱們的身子滴。。。


今天大家來說說自己孕期都是如何補鐵和鈣的，隨便說說自己的看法哈哈。。。。

南木1314

我主要還是食補，鈣片基本沒怎么吃，覺得今天營養不夠，沒吃好飯，我就喝杯孕婦奶粉，要是一天吃得很補，就不喝了，沒怎么刻意的吃什么營養品，魚蝦羊肉吃的不少。老公又給買了野生海參讓我每周吃一個，我覺得這樣應該就夠了吧。同事有吃DHA的，不知有沒有必要呢？

花開的聲音8387

我天天喝一斤牛奶，還有蝦皮，深海魚，牛肉。等等呵呵，就這樣吃法的血常規顯示有點輕微缺鐵性貧血，醫生開的補鐵口服液 (來自手機端的回復)

鳴媽啊

我不喝奶，就吃了幾個月的鈣片

℡卡布奇諾べ

食補食補……為啥做完檢查，拿著化驗單給醫生也沒叫補鈣補鋅呢，很糾結我到底是不缺呢，還是她沒跟我說，孕期倒是一直沒抽筋過，但是查了查，有媽媽說不抽筋也并不代表不缺鈣，早期喝過媽媽奶粉，沒堅持住，7個多月開始吃鈣片，然后后期又是不能吃了，孩子頭硬不好生，我倒……就是這么糾結的補過來的

光輝歷程

食補為主,缺了再補充鐵劑鈣劑

大莉莉

吃了一陣子藥，覺得應該不缺，就開始喝奶了~一天一斤多奶……每天都吃瑪特納~

寶寶樂趣

上次檢查醫生說稍微有點缺鈣，也不知道怎么個補法，還是照常吃飯，喝奶，下去檢查的時候讓醫生開點

lawsgs

從五個月開始吃的鈣片一直到現在9個月了，天天一杯牛奶，其他的不固定，上周大夫讓吃點補鐵的，還沒開始吃呢，要抓緊了。

wnywwly

每天兩盒牛奶 注意食補 另外加迪巧鈣片兩片 貧血食補就是多吃肉 我還隔三差五吃上鐵劑

荷花1982

我吃的湯臣倍健的液體鈣，另外各類瓜果蔬菜都吃

☆綠水晶

每天2盒牛奶，有的時候喝點孕婦奶粉，平時就是吃飯了，沒吃鈣片

蘇心兒09

沒刻意補充 就是平時飲食上注意 ，然后曬曬太陽促進吸收就OK了
牛奶酸奶 豬肝 蝦 羊肉啥的 偶爾喝點孕婦奶粉 吃點核桃 堅果

十一寶貝

還是食補吧，一天兩袋牛奶，應季水果蔬菜，肉，魚，蝦類

我愛購物369

一般就是喝奶，吃的多維，補過鈣片，但是就斷斷續續吃了一瓶，總是怕孩子太大。

愛me果果

我一般早晨一袋酸奶和一杯蛋白質粉，晚上吃多維和牛奶。準備到天冷的時候再吃點阿膠和大紅棗補點血，現在補有點熱。

藍大妖

回復 我VS小灰兔 的帖子

液體鈣，鐵片！！今天檢查醫生說俺娃頭有點點小，看來俺要多補補鈣

幸福growing

一包牛奶、一包酸奶、蝦皮蝦皮····還有鈣片

小7爸媽

每天晚上喝杯牛奶，吃個補鐵和補鈣的藥片