濟南金月匯

天氣越來越冷，很多地區的溫度已經降到零下，對于0-3歲左右的孩子來說，這個季節是寶寶積食的高發期。
老一輩的人常說一句話：“十個孩子九個積，還有一個在路上”。這里所說的“積”，就是指積食。
為什么冬季是寶寶積食高發期？
?? 氣溫偏低?
外界氣溫降低，人的活動量會相應減少，而為了保證體內溫度，人的腸胃活動能力也會隨之減弱。
因此，寶寶吃下去的食物，可能無法完全消化吸收，反而堆積在腸胃中，最終造成積食現象。
?? 抵抗力較弱?
由于寶寶年齡還小，身體各方面機能尚未發育完善，相比成年人，抵抗力自然較弱，無法很好地適應氣溫變化，很容易出現脾胃虛弱的狀況。

這4種輔食要避免
?① 蔬菜汁、果汁?
有些家長考慮到菜泥和小塊的水果較難消化，或是寶寶不喜歡吃等原因，會把蔬菜和水果加工成汁給寶寶吃，這樣既能減少做輔食的壓力，也能讓寶寶補充營養。
但其實在這個過程中，蔬菜和水果里的營養已經被破壞，喝起來就像是一杯毫無營養的糖水。
不僅如此，這種食物可能還會增加腸胃的負擔，導致寶寶出現積食現象。
?② 骨頭湯?
寶寶處于生長發育階段，確實需要足夠的營養，因此，有些家長為了給寶寶的身高“打基礎”，就會燉一些大補的骨頭湯，認為營養都在湯里，寶寶喝了有好處。
可事實上，這種骨頭湯并不適合年齡較小的嬰幼兒，甚至有些看起來營養豐富的補湯，其中的營養價值往往少得可憐。
有研究表示：煮了一個小時的骨頭湯，從骨頭上析出來的蛋白質含量僅為骨頭蛋白質含量的6%~15%，補湯中更多的成分為脂肪和嘌呤。
因此，如果寶寶冬天長期喝這類補湯，不僅缺乏營養，可能還會因為脂肪的攝入量多高，從而影響寶寶身體發育。
?③ 粗糧?
如今，健康飲食的觀念滲透到生活中，越來越多的父母更關注寶寶汲取營養的充分性。
而粗糧這種營養豐富且多元的食物，也受到眾多家長的喜愛。
但是，粗糧雖好，但卻并不適合0-3歲的寶寶，因為其脾胃較為脆弱，所以即使吃進肚子里，可能也很難消化，可能還會造成消化不良、嚴重積食等情況。
?④ 雞蛋?
雖然雞蛋的營養有目共睹，適合給孩子吃，可家長需要注意的是，1歲左右的寶寶，最好只適當吃一些蛋黃，而含有高蛋白質的蛋清，其實并不適合寶寶食用。
因蛋清致敏性較蛋黃高，如若寶寶過早食用蛋清，可能會讓寶寶身體出現不適。

如何在冬季預防孩子積食？
?★ 注意保暖?
冬季，氣溫驟降，家長在給孩子穿衣的時候，一定要多加注意。
多數孩子都比較好動，喜歡在外面跑跑跳跳，若是寒氣進入體內，容易出現拉肚子、腸胃不適等現象。
?★ 適當運動?
想要預防積食，就要勤消食，只有這樣才能夠提前預防，防止積食給寶寶身體帶來的損害。
而最好的消食方法，就是適當運動，促進腸胃蠕動，有助于食物的消化，不僅如此，運動還能增強自身體質，提高寶寶自身免疫力，抵御寒冬。
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