[孕早期][蛋白質(zhì)|鈣]牛奶雪糕

　　配方:

　　牛奶500克，雞蛋4個(gè)，白糖100克，面粉20克，涼開水500克。

　　制作:

　　1、取一小盤，磕人雞蛋，用筷子把雞蛋攪打起泡，加入牛奶、白糖，將面粉用少量涼水調(diào)成稀糊狀，再加入蛋液中一同攪勻。

　　2、將攪勻的混合液放入鍋里，用中火煮1—2分鐘，煮開后倒入涼開水?dāng)噭蛄罌觥?/P>

　　3、將晾涼的混合液倒入消過毒的雪糕模具內(nèi)，放人消過毒的棒桿，再放進(jìn)冰箱冷凍室凍結(jié)1小時(shí)左右即成。

　　功效:

　　此牛奶制法是冷飲，營養(yǎng)比較豐富。牛奶、雞蛋都是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)較好的來源，含有孕婦必不可少的營養(yǎng)素。但若消化不好，胃腸道不適時(shí)應(yīng)慎用。