配方： 制作： 1、菜花擇洗干凈，放在開水中焯一下；海米用溫水泡開，備用。 2、炒鍋上火，放油燒熱，放蔥花、姜末、再放菜花、海米煸炒，加入牛奶燒開放鹽，放水淀粉勾芡，再燒開即可。 功效： 此菜做法簡單，口味清淡，牛奶加放在其中可調劑花樣，增加營養。牛奶營養豐富，含有多種營養素，是孕婦每天必不可少的食品，是蛋白質、鈣質補充的最好的來源。 |
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