準爸爸是孕媽咪心靈安定劑

       懷孕是夫妻共同的事。在整個懷孕過程中，孕媽咪更需要準爸爸的關愛、理解、幫助和支持。他們就好似孕媽咪心靈上的安定劑，可幫助她們擺脫種種不良情緒，一同順利走過孕育生命的心路。

　　孕媽咪心里對準爸爸的希望

　　* 希望丈夫與我共享懷孕快樂的擔憂，理解我情緒上的種種變化，并及時給我安慰。

　　* 孕吐使我很難受，我常常發脾氣。希望丈夫能注意到我的性情變化，寬容、諒解我的煩躁情緒和過分挑剔。

　　* 我一點胃口也沒有，很害怕進廚房，希望丈夫能主動為我調劑飲食，減輕我對惡心嘔吐的恐懼。

　　* 我的身體不舒適，又怕流產，對性生活沒興趣，希望丈夫能夠理解我，并愉快地與我配合。

　　* 我心緒不佳時，希望丈夫能在我身邊，耐心勸慰我，并多一些時間陪陪我。

　　* 希望丈夫和我一起做胎教。

　　* 希望丈夫能陪伴我一同去孕婦學校學習孕產知識，一起參加分娩準備及分娩前的訓練。

　　* 希望丈夫能像我那樣關注未來寶寶的一切，經常和我一起談論他們是否健康、聰明、漂亮的話題，一起設計寶寶出生后的成長計劃。

　　* 為了胎寶寶健康發育，希望一直吸煙的丈夫能戒煙，至少不要在我面前吸煙。雖然這很難為他。

　　* 我分娩后會變得不如以前漂亮了，希望丈夫還能一如既往地愛我。

　　* 我對分娩開始產生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去醫院進行產前檢查。

　　* 我快分娩了，身體負擔加重了我的生理和心理的不適。在分娩痛苦即將到來時，希望丈夫給我更多的心理支持。

　　* 希望孩子的性別或容貌出乎意料時，第一個來安慰我的人是丈夫。

　　* 我馬上就要臨盆了，特別擔心胎寶寶出意外，我希望每天丈夫能早點回家，隨時和我保持聯系，不要在發生緊急情況時使我陷入孤立無援中。

　　* 我希望丈夫和我一起給寶寶準備各種物品，不要一副漠不關心的樣子，這樣會加重我對分娩的恐懼和對未來的擔憂。

　　* 希望丈夫與我一起討論并一起確定分娩方式。

　　準爸爸的愛心回應

　　1.擔當起父親的責任

　　準爸爸要意識到，你為胎寶寶所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意義。因為，你是與孕媽咪最親密的人。你的一言一行乃至情感態度，不僅影響妻子，而且會影響胎寶寶。你就要成為父親了！

　　2.包容孕媽咪不良情緒

　　孕媽咪保持良好的情緒，有助于胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。有時，孕媽咪的情緒變化讓準爸爸難以忍受。但準爸爸應盡量理解、包容妻子，加以開導、安慰，隨時遞上幾句貼心話，如“你受苦了，親愛的”或“懷孕使你變得更可愛了”等。隨時想到，自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。

　　3.不和孕媽咪發生爭執

　　家務瑣事很繁重，生活中夫妻也少不了有矛盾。準爸爸應甘做“家庭婦男”，盡量搶著做家務，尤其是較重的活；在某些事意見不一致時，注意控制情緒，切忌讓孕媽咪激動。這樣，便可減少夫妻之間的爭執，使孕媽咪的心理得到滿足。

　　4.盡量滿足孕媽咪心理需求

　　孕媽咪的心理很脆弱，因而依賴性增強，心里對準爸爸有很多的希望。準爸爸應盡力滿足這種特殊時期的情感需要，使孕媽咪保持安定平穩的情緒，這對于母子的健康非常有益。

　　5.隨時調節孕媽咪情緒

　　準爸爸要經常用幽默詼諧的語言，調節孕媽咪緊張消極的情緒，如“你總是愁眉苦臉、悶悶不樂，我們的寶寶會掛著傷心的淚珠出來的”；當孕媽咪假宮縮肚子疼時，就說“這是寶寶給你的下馬威”等。

　　6.一起學習孕娩知識

　　孕媽咪心理狀態不佳，很多原因是擔心自己和胎寶寶出現各種不測，以及害怕分娩。準爸爸要與妻子一起學習孕娩知識，對各種異常情況的預防和處理也要有所了解。這樣，有助于消除孕媽咪的緊張。

　　7.關注孕媽咪和胎寶寶的健康

　　督促并陪伴妻子去做健康檢查，經常關心胎動和胎寶寶的各種反應，協助妻子作好孕期監測。

　　8.作一些自我犧牲

　　準爸爸要少去公共場所，以免患傳染病；最好減少或戒掉吸煙飲酒的習慣；孕期中克制性生活的欲望，特別是在懷孕的最初3個月及最后3個月，避免影響母子健康，引發孕媽咪產生不良心理。