預產期快到了——準媽媽，準備好了嗎？

        營養

　　一個妊娠周期按天算是280天，孕晚期就是懷孕的最后12周，也就是最后3個月。在這最后的3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：不要偏食、不要限制飲食；甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。廣州的孕婦喜歡喝湯，不過不要把營養的吸收完全寄托在兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

　　有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。

　　胎動

　　“哦，孩子踢了我一腳”。相信這是不少孕婦幸福的疼痛。進入孕晚期，胎動強度減弱，不少孕婦發覺胎動沒有那么厲害了，又擔心又害怕，生怕孩子出現什么問題了。其實，在孕晚期胎動減弱是正常的，次數減少則不正常。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次，少于5次就不正常了。孕婦應該在安靜的環境下，放松地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

　　見紅

　　有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急于到醫院，

　　破水

　　陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。真正的破水像流水一樣，活動以后流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水后，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打的士到醫院。而經產婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。

　　臨產

　　孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。一般肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。為什么不同的孕婦會有不同的反應呢？有人38周臨產，有人42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。