喂養寶寶的18個不當之舉

        媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實，但有時卻不一定知道自己做得不恰  當，結果是事與愿違。以下十八種做法，就是媽咪經常發生的糊涂之舉： 

　　糊涂之舉1：吃雞蛋多多益善

　　有家長以為，雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。

　　明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。另外，過多吃雞蛋會增加消化道負擔，使體內蛋白質含量過高，引起血氨升高，同時加重腎負擔，容易引起蛋白質中毒綜合征，發生腹部脹悶、四肢無力等不適。營養專家認為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個；1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以后才可每天吃1個整雞蛋。

　　糊涂之舉2：多吃魚松營養好

　　也有家長認為，魚松營養豐富，口味又很適合寶貝，應該多多給寶貝吃。

　　明智之舉：研究表明，魚松中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10~20克魚松，就會從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍，氟化物就會在體內蓄積，時間一久可能會導致氟中毒，嚴重影響牙齒和骨骼的生長發育。平時可把魚松作為一種調味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營養品長期大量給寶寶食用。

　　糊涂之舉3：多吃肝臟補維A

　　有父母覺得，動物肝很有營養，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好。

　　明智之舉：研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。一般來講，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當于每天吃動物肝時吃12至15克左右。

　　糊涂之舉4：雞湯比雞肉有營養

　　更有父母認為，給寶貝吃雞時，要多喝湯少吃肉，雞湯的營養比雞肉好。

　　明智之舉：營養學家指出，這種說法是沒有科學道理的。雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質的含量也不多。但是，雞湯中的營養雖然比不上雞肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化。因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。

　　糊涂之舉5：維生素和礦物質攝入越多越好

　　有父母認為，給寶貝補充維生素和礦物質越多越好，比如多補充維生素A、D。

　　明智之舉：雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。 維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處于飽和狀態，幼兒容易產生草酸鹽尿。現在市場上有許多專為兒童配制的口服營養補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類，具有較高的營養價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發生腹脹、腹瀉等癥狀，反而阻礙了小兒的生長發育。

　　糊涂之舉6：母乳不如奶粉有營養

　　有父母覺得，母乳看上去稀稀的，沒有奶粉沖出來的牛奶那樣濃，所以放棄母乳喂養，以牛奶替代母乳。

　　明智之舉：母乳喂養對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳喂養的寶寶少生病；母乳與牛奶相比，所含營養較全面、充分，母乳喂養的寶寶較健康；母乳對于寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高。對媽媽來說，母乳喂養更方便、更省錢，不用消毒，且溫度適宜；母乳喂養的媽媽身體恢復較快，并不易患上乳腺疾病。

　　糊涂之舉7：初生兒吸奶嘴比吸乳頭好

　　有父母覺得：在寶寶未習慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好。

　　明智之舉：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力。但是如果寶寶習慣了奶嘴，就會拒絕吸**的乳頭，**的母乳量就是會減少。因此，在寶寶未習慣吮吸母乳前，不要隨意用奶嘴喂寶寶，更不該使用安慰奶嘴。

　　糊涂之舉8：鮮奶比配方奶粉好

　　有父母認為：用鮮奶代替配方奶粉喂養2歲以內的寶寶

　　明智之舉：對寶寶來說，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利于寶寶消化；牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。因此，2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉，盡量不用鮮奶。

　　糊涂之舉9：輔食添加比母乳喂養更重要。

　　有父母認為：從寶寶4個月開始，輔食添加對寶寶的發育來說更重要，此時的母乳已經沒有什么營養了！

　　明智之舉：在寶寶4——6個月內，一直給其喝流質食品。4——6個月后，寶寶需要補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。此時補充食物與母乳喂養同樣重要。添加可掌握以下原則：逐漸由1種食物添加到多種，不能在1——2天內加2——3種，以免寶寶消化不良或對食物過敏；添加過程中，如果出現消化不良或過敏癥狀，應停止喂這種食物，待恢復正常后，再從少量重新開始。如果仍出現過敏，應暫不使用并向醫護人員咨詢；寶寶患病或天氣炎熱時，應暫緩添加新品種，以免引起消化不良。

　　糊涂之舉10：寶寶肚子痛是因為食物不易消化

　　有父母認為：寶寶腹痛是因為進食的食物引起消化不良。

　　明智之舉：嬰兒腹痛，也稱為嬰兒腸絞痛，常見于3個月內的寶寶，多發生在夜里，表現為嬰兒突然大聲哭鬧，煩悶不安，兩腿屈曲，喂奶或抱起仍啼哭不止。常見的原因有：奶嘴的孔過小或過大，或者奶嘴未充滿乳汁，寶寶吸奶時就會吞入大量空氣，氣泡在寶寶腸里移動會引起腹痛；吃得過飽，胃脹不適，易引起腹痛；寶寶劇烈哭鬧時，也會吸入空氣，引起腹痛。

　　糊涂之舉11：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力

　　有父母認為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病。

　　明智之舉：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，不能用它替代母乳喂養寶寶。蛋白粉的蛋白質純度太高，食用時容易加重肝腎負擔，父母不應該給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。

　　糊涂之舉12：牛奶＋雞蛋是最好的營養早餐

　　有父母認為：牛奶＋雞蛋是最好的營養早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養。

　　明智之舉：營養質量好的早餐一定要包括4個部分：谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

　　糊涂之舉13：多給孩子吃鈣片補鈣

　　有父母認為：如果想要長高個子，就必須經常補鈣。

　　明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。

　　糊涂之舉14：豆制品是蔬菜

　　有父母認為：讓寶寶多吃蔬菜好，豆制品就是蔬菜。

　　明智之舉：實際上，豆制品可看作葷菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當成蔬菜，吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。

　　糊涂之舉15：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油

　　有父母認為：如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

　　明智之舉：吃這些并不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是，吸水—造血；蠕動—將食物殘渣排出體外；如果能養成每天排便的習慣，把食物殘渣及時排出體外，那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那么水分就被吸收的越徹底。

　　糊涂之舉16：孩子不能曬太陽

　　有父母認為：如果曬太陽，孩子很容易被曬傷，最好是不曬得好！

　　明智之舉：曬太陽可促進人體的血液循環，增強人體新陳代謝和免疫功能，特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面，有著特殊的療效。

　　可有些父母在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。專家指出，這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。如果擔心陽光強烈刺激皮膚，父母可利用清晨或傍晚的陽光，或在樹蔭、屋檐下，或開著窗利用折射光，使寶寶受益。

　　糊涂之舉17：吃零食有害健康

　　有父母認為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長發育。

　　明智之舉：零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以采用這種方法增強發育。

　　糊涂之舉18：蔬菜，水果削皮吃衛生

　　很多父母都認為，蔬菜瓜果的皮是不衛生的，總想去掉皮食用。

　　明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以后，連皮一起吃。