母乳不足應付要點

新生兒母乳喂養是最健康的方式，但是很多媽媽母乳不足導致母乳喂養心有余而力不足。那該怎么辦呢？這里，將以兩個案例為大家答疑解惑。

案例分析

個案一：“我是真的沒奶啊！”

事情回放：

最近，剛剛誕下寶寶的市民王女士并沒有因為寶寶的到來而喜氣洋洋，反而是家里鬧起了矛盾。為什么呢？因為王女士奶水不足不能讓寶寶享受到純母乳喂養，而王女士的婆婆則以為是王女士吃了什么不該吃的藥，回奶了。對此，王女士很委屈：“我也想讓寶寶能更加健康地成長，可我是真的沒奶啊！”

專家支招：

母乳不足的原因很多，比如喂養不當，新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按摩哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確等。還有些母親過于疲勞，精神抑郁，對母乳喂養缺乏信心，母親或新生兒患病，母親月經恢復或者其他乳房問題等因素也可使乳汁暫時性分泌不足。除了上述因素外，還要小心一些人為造成的“沒奶喂”。“比如有的女性長期穿化纖內衣，結果其纖維部分可能脫落后，慢慢堵塞乳腺管，造成無奶的惡果。”

乳量的多少與吸吮刺激有關，另外，母親要保持精神愉悅，充分休息、睡眠，要堅信我一定會有足夠的奶水喂養我的孩子;保持充足的營養攝入，多吃營養豐富的食物和湯類，增加奶量、提高奶質;遵照醫生的建議，采取科學的喂奶方法。

無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵新媽媽，使其對母乳喂養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯等；口服多種維生素；必要時可接受治療。

如果確實無奶，也不用心急焦躁造成不必要的心理負擔，還可以選擇接近母乳配方的奶粉進行喂養，目前，市面上已經有不少奶粉屬于此類“母乳奶粉”，例如，含有與母乳接近23.6%α-乳清蛋白的太子樂金裝α乳清蛋白奶粉。

個案二：“寶寶怎么不喝奶呀？”

事情回放：

和王女士一樣，李女士剛生完孩子時，奶水也不足。但經過精心地調養，現在，李女士的奶水變得很充足了。但李女士又遇到了另一個問題，寶寶不怎么肯喝奶。李女士抱怨：“都說母子連心，怎么寶寶連我的奶都不喝呢？難道寶寶是在怪我一開始沒有給他喂奶而讓他喝奶粉了嗎？”

專家支招：

這其實并不算一個個案，因為隨著現代社會生活方式的轉變以及生活節奏的加快，很多家庭都在喂養寶寶時都不大可能做到純母乳喂養，而選擇“母乳+奶粉”的喂養方式。只是，本個案中的李女士面臨的情況比較集中突出。

寶寶拒絕母乳，常常是被人工喂養給“慣”壞了。因為奶粉肯定比母乳甜，奶瓶吸吮起來也比乳頭輕松，所以如果一開始就給孩子喂奶粉，這種孩子通常會因為挑嘴、偷懶而拒喝母乳。李女士因為剛生下寶寶時奶水不足，恰恰就是如此。

其實，如果是媽媽暫時無奶或奶水不足，必須暫時選擇人工喂養的情況，也要先讓孩子進行吸吮，然后再進行人工喂養。這樣可以培養孩子的吸吮習慣，并促進媽媽盡快下奶進行母乳喂養。李女士就是忽略了這關鍵的一步而造成了這樣的局面。

要扭轉寶寶拒喝母乳的局面，比較困難，因為寶寶的習慣已經有所形成。但只要有心，也能循序漸進達成效果。具體來說，可以一邊減少寶寶喝奶粉的次數和計量，一邊同時增加寶寶喝母乳的次數，這個過程必須要有耐心，一點點，一步步，慢慢來。需要注意的是，在喂給寶寶奶粉時，一定要選擇配方成分接近母乳的奶粉，例如太子樂金裝α乳清蛋白奶粉，這樣寶寶就能在“母乳+奶粉”的喂養中，同時得到最需要的營養，母乳喂養與奶粉喂養中差距也能盡可能縮小。

催奶絕招

1.保持信心，保證休息時間

    乳汁分泌與神經中樞關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，更要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。

    聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調節心理，保持心情舒暢。

    家庭其他成員應照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止新媽過度疲勞。

2.6個月哺乳期內不添加任何輔食

    母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應該保證足夠的時間來喂養自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間盡可能長達8個小時，出生1～2月嬰兒，每天應哺乳8～1O次。3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。

    母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當前聯合國兒童基金會提出的母乳“喂養新觀點”認為，在通常的情況下，母乳喂養的嬰兒，在6個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。

3.避免早期使用人工乳頭及奶瓶

    據調查，人工喂養3次后，嬰兒即已產生乳頭錯覺，個別1次也會產生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

    乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

4.及時、適量、科學補養

    大量資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

    因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

    分娩后的第一周內飲食宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此后可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

5.注意喂養技巧

    哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

    對扁平內陷乳頭，在吸吮前做好乳房護理，采用乳頭伸展法，負壓吸引法等拉開并離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結束后，可擠出少量乳汁，均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。

    新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態。

    一般情況下，應等到嬰兒自己松開乳頭后，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將手指放進嬰兒口中，使其停止吸吮，然后拔出乳頭。