產(chǎn)褥期營養(yǎng)要求

　　婦女分娩后進(jìn)入產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期長約8周時(shí)間。

　　婦女產(chǎn)后初期，由于妊娠10個(gè)月和分娩的消耗，體質(zhì)比較虛弱，氣血虧損。初產(chǎn)婦分娩時(shí)間需要13—17小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦需7—10小時(shí)，在此期間產(chǎn)婦會消耗很大的體力，并失一部分血，一般失血量在100—200毫升。

　　因此，婦女在分娩后需要相當(dāng)長的一段時(shí)間補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)健康。而且，產(chǎn)婦在自身康復(fù)的同時(shí)，還要為新生兒哺乳，需分泌大量乳汁，以利嬰兒健康成長。這就要求產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的飲食既要有利于本身的康復(fù)，又要有利于嬰兒的哺乳喂養(yǎng)。

　　分娩過程中，由于血液丟失，體力消耗，產(chǎn)后1—2天內(nèi)，產(chǎn)婦會感到疲倦無力、口渴感，食欲也較差，此期間應(yīng)多吃流質(zhì)、半流質(zhì)、稀薄清淡的食物，如小米稀飯、水泡蛋、餛飩、牛奶、湯類、甜藕粉等。