育兒提醒：0-12月寶寶運動好處多

　　運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種復雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉肌體，也能促使智力的迅速發育。

　　從嬰兒出生開始，除給正常進食外，經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

　　嬰兒滿月后，大人即可抱孩子到室外活動--“散步”，每天5-10分鐘。嬰兒“散步”時可改善肌體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助于其健康發育。

　　2～4個月時，家長應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，再將下肢交叉伸屈，每一動作重復2～3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

　　4～6個月時，是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。

　　6～8個月時，是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大床上，放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來,嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這恰恰是一有益的運動，促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

　　8～10個月時，應開始獨自站立的準備運動。讓嬰兒俯臥，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復多次，以鍛煉上身及腕部力量。

　　10～12個月時，應開始步行的準備運動。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復多次，以鍛煉其下肢肌肉。

　　孩子已初步能行走時，家長可抱其兩腋讓其跳動，既鍛煉各部器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。

值得強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行，循序漸進。