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[孕早期][養(yǎng)胃|早孕反應(yīng)|清熱解毒]草莓綠豆粥

收藏 分享 2007-10-18 23:10| 發(fā)布者: 媽網(wǎng)客服@jn| 查看數(shù): 580| 評論數(shù): 0|來自: 本站原創(chuàng)

  配方:

  糯米250克,綠豆100克,草莓250克,白糖適量。

  制作:

  1、綠豆掏洗干凈,用清水浸泡2小時;草莓擇干凈。

  2、糯米掏洗后,將泡好的綠豆一起放入鍋內(nèi),加水適量,放在火上用旺火煮開, 然后用小火慢煮,待煮至綠豆酥爛,糯米粒開花成粥狀時,把擇洗好的草莓加入粥鍋內(nèi)。稍煮拌勻,再加入白糖少量即可食用。

  功效:

  此粥色擇鮮艷,草莓點點紅色,綠豆淡淡綠色,甜酸適口,富含多種營養(yǎng)素。中醫(yī)認為酸甜化陰養(yǎng)胃,適合于孕早期反應(yīng)的孕婦食用,特別在夏、春、秋季食用,還具有清熱解毒、消暑利水等特點。孕早期孕婦食欲較差,所以此粥能補充孕早期孕婦的主食。


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