桃源之外

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高山峽谷，出平湖

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一、有益大腦的營養
1、不飽和脂肪酸  大腦除去水分外，一半是脂肪，1／3是蛋白質。所以，脂肪是最基本也是最重要的健腦物質。這里講的脂肪是富含不飽和脂肪酸的脂肪，是大腦細胞所需要的**物質。不飽和脂肪酸大都來自于海洋生物以及堅果和種子(如核桃、芝麻、松子、花生仁、葵花子)。

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健腦飲食很關鍵

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細心照顧，很重要

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九月吃鵝，十月吃鴨，鹵鴨的味道肉質還真是不錯

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適合野木耳生長的樹木種類比較多，在山里，走走，都能看到樹上的木耳，

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色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，可素可葷，營養豐富。養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。

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自然界的生物有“春生，夏長，秋收，冬藏”的規律，中醫學認為，“天人合一”，人生活在大自然中，也要順應這個規律。

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俗話說，靠山吃山，這么大山脈，山里有很多山珍野味。這是到山上采摘野蘑菇的村民，編織袋里面都是野蘑菇。累了，找個地方休息一會兒

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家家戶戶都會摘一點蘑菇曬著

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山林的四頭黑豬，伙伴一起玩得很開心，到過年時候，可以長到200多斤了
　　

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去皺淡斑

  蘑菇里含有女人的“駐顏元素”——硒，硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
    大多數蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內可轉變為維生素A，可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。

同時，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點出現。因此，蘑菇在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等方面都可以發揮作用

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馬上要立冬了，意味著冬天就要來了。 不知道從什么時候起，我開始對季節十分在意，并且敏感。是不是年齡增長，對即將消失的歲月特別在意呢，

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可是，這一切都是從什么時候開始的呢。從何時起，我知道什么叫沉重，知道春天代表著希望，知道自古逢秋悲寂寥，知道寒冬入骨，心如冰涼。從何時起，我開始把四季和人生聯系在一起，想到終有一日，我們都會白發如雪。從何時起，我開始如此在乎季節，入秋后就企盼著春夏，厭惡寒冷？

心態。心態。

對

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liuxingdong 發表于 2014-10-30 17:09
如果咽喉紅腫，可以再加5--10克的黃芩。

哈，是的

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野葛根長在山地里，挖出來的時候，有泥土塵埃等，做葛粉之前，那是要認真洗干凈的。要用刷子認真的洗刷

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刮洗干凈之后，就開始輾，就是把干凈的葛弄成渣塊。最原始的方法就是錘。靠手力，一陣亂敲，打得葛皮開肉綻，便于弄出淀粉。還是很需要一些力氣和耐力的

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山深人不覺，猶在畫中游