hongey

哈，我們現(xiàn)在體重差不多，我經(jīng)常106-102之間反復(fù)，下百好難啊，一塊加油吧

嘟嘟她老媽

hongey 發(fā)表于 2013-6-26 13:26
哈，我們現(xiàn)在體重差不多，我經(jīng)常106-102之間反復(fù)，下百好難啊，一塊加油吧

就是呀，一定要堅(jiān)持呀，共勉共勉

嘟嘟她老媽

今天早上帶孩子去面試報(bào)名，幼兒園門(mén)口早就沒(méi)有了車(chē)位，停到旁邊的洗車(chē)店，順便洗洗車(chē)，清洗了一下空調(diào)，回來(lái)感覺(jué)空調(diào)涼快多了，錢(qián)沒(méi)白花的呀！今早便便之后50公斤了，我知道老媽的稱(chēng)輕，也就是102斤左右吧.今天心情好，早上半個(gè)餅子，一個(gè)雞蛋，中午一碗米飯，一些絲瓜豆角什么的菜，看來(lái)只有晚上不吃飯，才能彌補(bǔ)回來(lái)一點(diǎn)呀。原計(jì)劃中午做瑜伽的，也因?yàn)楹⒆佑變簣@報(bào)名取消了。今晚決定走一站地兒。

qingwuse

你太有毅力了，我現(xiàn)在是光運(yùn)功沒(méi)節(jié)食，貌似不大管用。我基礎(chǔ)代謝慢。 (來(lái)自手機(jī)端的回復(fù))

嘟嘟她老媽

qingwuse 發(fā)表于 2013-6-26 17:35
你太有毅力了，我現(xiàn)在是光運(yùn)功沒(méi)節(jié)食，貌似不大管用。我基礎(chǔ)代謝慢。 (來(lái)自手機(jī)端的回復(fù)) ...

我感覺(jué)還是得調(diào)節(jié)飲食，光運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，但是現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)都太好了，稍不留神就會(huì)發(fā)胖呢

嘟嘟她老媽

昨晚沒(méi)吃飯，結(jié)果8點(diǎn)多老媽嘮叨著，老爸種的茼蒿，炒了都沒(méi)舍得吃，給你留著呢，都刷過(guò)牙了，我又吃了一碗茼蒿，然后一發(fā)不可收拾地吃了半個(gè)甜瓜、兩個(gè)桃子，暈。今早飯前，不到51公斤，慢慢來(lái)吧。今早吃了海苔包蛋炒飯，一個(gè)荷包蛋，還是比較有營(yíng)養(yǎng)的，今天中午沒(méi)法運(yùn)動(dòng)了，但愿明天有空去做做瑜伽。

嘟嘟她老媽

小肚子還是很可觀的吧？減肥還得繼續(xù)！

嘟嘟她老媽

中午沒(méi)吃飯，好餓呀!

嘟嘟她老媽

晚上吃了好多菜，一小口粗糧饅頭，不過(guò)也有一些炒花生，不知明天會(huì)怎樣

vivian110207

親，我真的很佩服你啊！我都沒(méi)那么大的毅力，特別是在對(duì)吃的方面。我也在減，可是幾天了，體重都沒(méi)怎么變過(guò)！唉！但是我也要堅(jiān)持！管住嘴，邁開(kāi)腿！等會(huì)去散步去！

嘟嘟她老媽

昨晚帶孩子出去散步，好多蚊子，只好回家玩了，我想找跳繩或呼啦圈出來(lái)玩，被孩子粘著玩拼圖，晚上沒(méi)運(yùn)動(dòng)，今早起床，打了兩遍24式太極拳，半年多沒(méi)打，快忘記了，然后跳了10分鐘肚皮舞，也有一年沒(méi)跳了，扭岔氣了。回想一下，為了減肥，我跳過(guò)肚皮舞、練過(guò)瑜伽、游過(guò)泳、也練過(guò)健身操、扎過(guò)針灸、按過(guò)精油、吃過(guò)減肥產(chǎn)品，但最終，見(jiàn)效的只有一條：節(jié)食！我的稱(chēng)太對(duì)不起我了，應(yīng)當(dāng)向我道歉，還有肉肉！你們都該向我道歉！！今早50公斤！！

嘟嘟她老媽

vivian110207 發(fā)表于 2013-6-27 20:36
親，我真的很佩服你啊！我都沒(méi)那么大的毅力，特別是在對(duì)吃的方面。我也在減，可是幾天了，體重都沒(méi)怎么變過(guò) ...

慢慢來(lái)，減肥也得過(guò)日子不是，哪能一點(diǎn)樂(lè)趣沒(méi)有呢？

嘟嘟她老媽

今天中午本來(lái)計(jì)劃不吃飯去做瑜伽呢，結(jié)果同學(xué)來(lái)電話(huà)想來(lái)我們飯?zhí)贸月槔睜C，結(jié)果不僅沒(méi)運(yùn)動(dòng)還吃了一碗麻辣燙，一個(gè)蛋撻，哇今天是超標(biāo)了，晚上一定一定不吃飯，吃飯就打嘴！！

嘟嘟她老媽

晚上有飯局，又吃不少，吃貨沒(méi)救了!

嘟嘟她老媽

節(jié)食好象胃都小了，晚上喝了幾杯啤酒，肚子疼得難受。

嘟嘟她老媽

今天中午正逛商場(chǎng)，大姨媽提前駕臨，于是放開(kāi)吃喝召待一下吧，之后再開(kāi)始下個(gè)周期吧!

嘟嘟她老媽

今早50公斤，早上吃了一碗芡實(shí)意仁紅豆粥，據(jù)說(shuō)減肥健脾。中午老媽燒了魚(yú)，晚上再減吧，大姨媽在，老實(shí)點(diǎn)吧

嘟嘟她老媽

昨晚喝了一碗大米綠豆粥，半條紅燒鯉魚(yú)。帶著孩子在森林公園玩到快九點(diǎn)才回家，走回來(lái)的，感覺(jué)不錯(cuò)，有時(shí)間要經(jīng)常去，利于減肥。今早還是50公斤，無(wú)所謂了，大姨媽走后再開(kāi)始新的減肥周期吧！！

嘟嘟她老媽

昨晚仗著大姨媽的理由，吃了3個(gè)糯米肉丸，太好吃了。喝了一碗粥，兩個(gè)雞爪，一塊豬蹄，有點(diǎn)多吧。睡前做了30個(gè)仰臥起坐，20下踢腿運(yùn)動(dòng)。今早起床跳躍100次，早上一個(gè)雞蛋、一個(gè)咸鴨蛋，一根黃瓜，兩杯豆?jié){。今天大姨媽走了，新的減肥周期開(kāi)始了！今早還好還是50公斤！加油。

嘟嘟她老媽

50公斤好久了，昨天出去路遇一個(gè)藥店，用曲美的稱(chēng)稱(chēng)居然54公斤，我暈。看來(lái)不發(fā)力是不行了。今天正好大姨媽離去，是個(gè)好的開(kāi)始。昨天中午去練了瑜伽，中午沒(méi)吃飯，下午吃了一個(gè)大甜瓜。晚上喝了一些薏仁紅豆花生杏仁粥，打下了流食的基礎(chǔ)。今天打算開(kāi)始傳說(shuō)中的21天減肥法，不過(guò)根據(jù)月經(jīng)周期，制定了27天計(jì)劃。同事還給我列了一個(gè)表格，每天給飲食打分，監(jiān)督減肥！今早一杯蜂蜜水、一個(gè)水煮荷包蛋。帶了一杯紅豆薏仁漿，作為中午的午飯。要開(kāi)始為期3天的流食排毒期了。