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榔頭媽

高三

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寶寶生日: 2011-03-31
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免責(zé)聲明：論壇組織的非盈利性質(zhì)的聚會(huì)活動(dòng)，參加者須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)。路途中及活動(dòng)中如果發(fā)生意外事故，組織者不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明。凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中或路途中發(fā)生人身?yè)p害及其他不可預(yù)見(jiàn)的事故，活動(dòng)組織者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和媽網(wǎng)免責(zé)聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受論壇聚會(huì)免責(zé)聲明。

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孕婦瑜伽初體驗(yàn)——happy孕媽happy寶貝

關(guān)注（5638人）報(bào)名（2 人）參與（2人）

活動(dòng)類(lèi)型:: 線下活動(dòng)
開(kāi)始時(shí)間:: 2012-8-31 10:00
活動(dòng)地點(diǎn):: 朝山街80號(hào)3樓(近派克森)錦銹瑜伽
報(bào)名統(tǒng)計(jì):: 已通過(guò)：2 人 / 共報(bào)名：2 人

本帖最后由榔頭媽于 2012-8-27 09:35 編輯

活動(dòng)時(shí)間：2012年8月31日，10:00上課（請(qǐng)至少提前十分鐘到場(chǎng)）
活動(dòng)地點(diǎn)：朝山街80號(hào)3樓(近派克森)錦銹瑜伽
問(wèn)路專(zhuān)線：15153166108（概頭媽電話(huà)）
公交指南：55，36，朝山街南口下車(chē)
活動(dòng)費(fèi)用：0
活動(dòng)人數(shù)：6人

[p=32, null, left]活動(dòng)內(nèi)容：孕婦瑜伽課程
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孕婦瑜伽是專(zhuān)為孕婦所設(shè)，注重安全性，可以很好的緩解孕期的多種不適，增強(qiáng)體力、肌張力和身體的平衡感，提高準(zhǔn)媽媽們的柔韌性和靈活性，減少產(chǎn)痛，有利于縮短產(chǎn)程和順利分娩。孕婦瑜伽同時(shí)對(duì)胎兒的感知成長(zhǎng)有很大的益處。

無(wú)需瑜伽基礎(chǔ)，孕16周以上的準(zhǔn)媽媽都可以參加。

注意事項(xiàng)：1，上課前請(qǐng)至少空腹半小時(shí)，進(jìn)食以清淡為宜，不要吃的過(guò)飽。

2，請(qǐng)穿適合活動(dòng)的服裝，

3，無(wú)醫(yī)生指出不適合運(yùn)動(dòng)的疾病

教練介紹：榔頭媽?zhuān)毩?xí)瑜伽五年，09年參加瑜伽教練培訓(xùn)，成為一名瑜伽教練，10年參加孕婦瑜伽教練培訓(xùn)，開(kāi)始教授孕婦瑜伽。11年3月31日，順利產(chǎn)下兒子Alex，目前正在孕育二寶，當(dāng)前孕周29周。希望可以跟大家一起分享孕期及生產(chǎn)的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)，把孕婦瑜伽這項(xiàng)即安全又有效的孕期運(yùn)動(dòng)推廣開(kāi)來(lái)。