減肥美容和健康養(yǎng)生一樣重要

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好多天都是53公斤了，不知道是不是吃歸脾丸的原因，我最近很能吃，三餐都是吃的很撐，總是想再吃點，暈
想個什么辦法呢？

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今早過秤52.3公斤，不錯，昨晚少吃了一些就是有效呀，早上喝了一點稀面條。前兩天看見論壇上一個姐妹說紅茶姜絲減肥，我在辦公室煮了一點，還挺好喝呢，但愿有效！有個老中醫(yī)推薦說吃晚飯適當(dāng)喝一點茶或花茶之類的有助于消化，可養(yǎng)生，以后要多試試！晚上吃多了就喝點桃花茶或檸檬蜜茶。減肥真的就是管住嘴，邁開腿呀。昨晚帶著老公孩子出門轉(zhuǎn)悠了一個小時，還是有效的！

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昨天回娘家吃了一個海帶包子，今早不過癮又吃兩個，好吧，減肥的人你吃飽了想死呀

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魯晉

版主

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親的帖子應(yīng)該被加精，可惜我不是版主

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呵呵，我就蓋好這個減肥的大樓就可以了，健康減肥！昨晚熬了皂角米銀耳紅棗羹，黏黏糊糊真好喝，取上層清湯敷了面膜，感覺很舒服，這個皂角米具有瘦身養(yǎng)肝的作用，希望有效喲！今早除了喝粥還吃了一個老媽烙的餅子，真好吃，不過也吃得不少，早上就原諒自己吧！

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147^#

先說昨晚的面膜吧，我在手機(jī)媽媽圈里也發(fā)了，不過手機(jī)寫字麻煩，沒那么詳細(xì)。牛奶（就是孩子喝的成長奶）、茯苓粉（藥店可以買到，銀座超市也有）、白芷粉、百術(shù)粉、各少量調(diào)糊，我加的有點多，就噴了一些玫瑰水調(diào)了一下，就成了！白芷可以說是美白圣品，建議媽媽們備上！
有個說法，說是長斑多是肝淤，減不了的肥胖多是濕氣重，脾虛。所以我開了一些疏肝健脾的重要和食材，比如薏仁、芡實、淮山、黨參、玫瑰、等，有時熬粥，有時沖水，有時做面膜，我堅信這是有效的！

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上圖，皮膚問題是有大量淺色斑點，三角區(qū)毛孔大，蘋果肌沒了，哦，法令紋有了?收宿毛孔我用蛋淸。斑嘛我用白芷!

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hongey

貴賓

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回復(fù) 嘟嘟她老媽的帖子

還堅持著，真不錯

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今晚宮燈杏仁露調(diào)白芷粉。抹在臉上，抹勻，本來已經(jīng)可以了，女兒覺得不可怕，非要我弄成鬼樣，好吧，只好找了一片膠原蛋白面膜蓋上就是這樣

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今晚喝了一大碗粥，幾個水餃，這會兒敷面膜呢，一會兒運(yùn)動一下！

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這廣告太無敵了，見縫插針
昨晚陪女兒捉迷藏，算是輕活動吧。今早睡到7：20，看來吃的中藥是有效的。早上一個雞蛋，半個小畫卷，一杯檸檬玫瑰蜜茶。忘記稱體重了。

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回復(fù) hongey 的帖子

是啊，閑著也是閑著，減肥這個事，是唯一能堅持的事業(yè)了哈哈

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昨天中午自助餐，很美味，但我還是很自制地只吃一些菜和一個小素包、一小節(jié)玉米，晚上婆婆做的胡蘿卜蛋餅子，我吃了兩張，感覺還不過癮，欠欠地離開飯桌，自己表揚(yáng)一下自己吧，呵呵今早51、8公斤，有進(jìn)步啊。早上我拿出我的瘦身精油，按摩了小腿和肚子，反正起早了，干脆又做了一個面膜，分享一下吧，白芷+黃瓜汁+茯苓+蜂蜜調(diào)糊。像個鬼，女兒很滿意哈哈。自我感覺很好。早上吃了一些茯苓糕，用面包機(jī)做的，茯苓加糯米粉加面粉雞蛋白糖酵母，很好吃。一定堅持減肥哦

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