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今天COCO老師和媽媽們分享下關于寶寶的食譜咯~
輔食添加原則
1.出生1-3個月添加青菜水、新鮮果汁,每次3-5ml,每日15-30ml,以后每日100ml,魚肝油,開始每日1粒/隔日,4個月以后1粒/每日。
2.4-6個月可以添加含鐵多的食物,菜泥、魚泥、蛋黃、米糊、稀粥、動物血等。
注意:嬰兒腹瀉時,要推遲增加輔食的時間。
3.7-9個月餅干、饅頭、面包、煮熟的水果、爛面條、雞肝、魚、瘦肉等。
4.10-12個月可以逐漸加喂稠粥,軟飯、面包、碎菜、碎肉、豆制品等。
5.1-1.5歲時,可以吃軟的米飯面條,小餃等。
嬰兒輔食添加的順序
循序漸進:逐漸增加,先試一種,待寶寶消化吸收正常,沒有過敏反應再添另一種。
由少到多:添加量由少到多,由稀到稠,由淡到濃,逐漸增加。
靈活掌握:小兒個體差異大,宜靈活掌握增添輔助食品的品種和數量,及開始的月齡。寶寶患病時,天氣太熱時,寶寶消化不良時,應該延緩增加新的輔助食品,避免寶寶消化不良。
密切觀察:每次添加新的輔助食品后,要密切觀察寶寶的消化情況,如發現大便異常或其它情況,暫停喂食此種輔助食品。
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